移動させてくれるもの

先日、ロードレーサーに興味が出て欲しい！
と書きましたが、ロードレーサーに乗っている方から
「エンジン（こぎ手・乗り手）によるよ」
「標高300m差は厳しいと思う。やっぱり車は必要だね。」
とアドバイスをいただきました。
（私の周りにはロードレーサーに乗っていた人、乗っている人
がたくさんいます）

ロードレーサーを手に入れるかどうかは別として
ESSE君（車）は必要なのね。
自分を移動させてくれるモノ、大好きだしね。
自転車も
バイクも（今は無いけど）
車も
馬も（上手く乗れないけど）
飛行機も
電車も♪

車は今年、仕様書の燃費を超えました！
26.8km/リットル（仕様書は26km/リットル）☆
これだけ燃費が良いと手放せません。
あと、できることは、燃料をバイオディーゼル燃料とか
食用廃油からできたものにするかとか、水素エネルギー車
にするかとかですね。

何を選択して何と一緒に過ごすか
何に手伝ってもらうか
自分で選択しなくては（＾＾）

あまっ！

昨日、ほんの少し（30分に満たない時間）残業しなくちゃならなくて
残業したので、いつも乗る電車に乗れませんでした。

次の電車はいつも乗る電車の1時間20分後。。。（＾＾）；；
なので、コンビニに行っておなかを満たせるものを買ったのです。

で、駅で電車を待つ間に食べたのですけど、
購入したアンパンは極甘に感じられて、無理して食べきりました。

このところ、購入した甘味をほとんど食べていなかったからかな？
普通に購入した食べ物って、こんなに甘かったんだ。。。と
初めて思いました。
今まで、とてもすごいものを平気で食べていたんだなぁ。

当たり前になっていることって、すごい力があるよね。
全然疑問に思わないもの。慣れちゃっているんだよね。
購入したものは無駄にはしたく無いから無理して食べたけど
次回から甘味を買うときは「本当に必要？」と自問してから
買うようにしよう。

（私の中ではつながっている話なんだけど）話は変わりますが
ほぼベジタリアンな私である、ということは、環境に関心がある私
と、大きく関係があります。
（もちろん、お肉に惹かれないからでもありますが）

お肉を食べるということは、ものすごいエネルギーを摂取している
ことになるのです。
おおよその方がご存知だと思うのですが、栽培されている穀物の
約70%以上が家畜のために使われています。
お肉の需要が減って家畜が減れば食べられないことで亡くなっていく
人々が少しでも減るはずです。
と、考えています。

まぁ、食べたく無いから食べないんですけどね。

そして、植物性たんぱく質を受け付けられない（動物性たんぱくからしか
栄養を取れない）人々もいるので、みんなにお肉をやめたら？って
話では全然ありません。

でも、家畜さんを育てているってことがどういうことかは
知っていていただきたいなぁと、
普通に食べられるということが、本当は普通じゃないのだと
知っていて欲しいと書きました。（＾＾

うーん

市の健康診断結果が返ってきました。

右乳腺のう胞疑い。

だそうです。

この病名って難儀だわ。
乳腺外来とか乳腺科と言うところに行かないとならない
のだけれど、そういう看板って出すことができない規定に
なっているらしく、見たことがない。

Webで調べると、私の生息県では、予約なしでは無理みたいだし、
女性専用外来の予約時間は平日の15時〜17時の二時間だけ。。。
あの〜？
初診に他の病院からの紹介状がない場合は（本当はNGみたいだが）
3000円位余分に払えば何とか診てもらえるみたい。
でも、女性専用外来の予約時間がこれじゃぁどうしようもないかなぁ。
お盆に平日休みがあるので、そこで電話してみよう。

それでもダメなら、隣の県（職場のあるところ）の病院に行くしかないなぁ。

乳腺のう胞って、良性のはずなんだけど、時々ガンのモトだったりする
みたい。
ガン家系だからなぁ。
じいちゃんも（多分）ガンだったし（ばあちゃんが嫌がって解剖させなかった
から明確には分からないけど）、父上もガンやっているし
親戚のおばちゃんは乳ガンで亡くなっているし。

そんなことにはならないと妙な自信があるが、一応検査はしておいた方が
良いんだろうな。私のためだけじゃなく、周りにいてくださる方のためにも。

時間は限られているなぁって、思う。
今、後悔しないように一日一日を生きるようにしよう。
みなさまも、時間、大切にしてくださいね♪

よく噛んで。

私の生息域では、まだアジサイがきれいに咲いています。

先日シェイプアップの話を書いたので、もう一つ効果的と
思われることを書きます☆

食べるときによく噛む

「そんなこと〜？」って思われるかも知れませんが
これ、効果アリなんです。
一口30回噛んでから飲み込むようにしてみてください。
食事に時間かけられないよ〜。と言う方は、三食のうちのどこか
だけでもやってみて。
おかずは無理と言う方は、ごはん（お米）だけでもやってみて。
一口30回噛むためには、固めのものが良いです。
パンなら固めのフランスパン（バゲットとかパリジャンとか）が良いかな。
ごはん（お米）がおススメ

難しい理論はあるみたいなんですけど、私は良く分かりません。
ただ、一口30回を心がけると、おなかもいっぱいになりますが
何だか食物に感謝している度合いが大きくなる気がするのです。

そんな意味でも、おススメ。
お時間が取れる方は是非！

歩き のススメ♪

雇用主さん（の奥さまだと思う）が持ってきてくださったお花。
いつも新しいお花がある時は朝来たらあるから雇用主さんが
活けてくださっているのかどうか不明なんです（笑）

さて、今日は父の話をします。
父はリタイアしてからもう7年近く経ちます。
元々兼業農家ですので、体はいつも動かしていますが、
何と言ってもお酒が大好き！な人。
一度ガンをして復帰した時には休肝日なるものをつくりましたが
今ではすっかり休肝日なんてありません（困ったものです）。
そんなこんなで、カロリー過多で66kg位体重がありました。
去年の9月から朝ウォーキングを始めたらしく、約半年位で
60kg位の体重になったそうです。
その後もウォーキングを続けていて（体重は変わらず）体調が良い
とのこと。

私は現在、電車通勤ですので、職場の最寄駅から片道1.6km位
歩いています。
歩いていると　お通じが良いんです。
いらないものを溜めないので体にもお肌にも良い。

ウチの父のように時間をつくって自分で管理できる方はその方法で、
やろうと思ってもできない方は生活の一部に歩かなくてはならない
部分を作って強制的にウォーキングしましょう。

歩くってことはスポーツとは違って適度に継続して刺激を与えるので
ヒトという種にあっているのだと思いますよ〜。

画は、先日地元の三人娘に会ったときのごはん。
カジキマグロのごはんでした。